| 保健食品 |
介绍各种食品对人体的益处和功能，比如；苹果能治前列腺病；西红柿的营养价值；鱼和豆腐一起吃最补钙；红薯叶是蔬菜皇后、冬食枣防衰老、葡萄酒能防治疾病、茶里放姜身体健康等。 |
| 老年保健 |
老年性痴呆的防治、老花眼防治、老人春练注意事项、老人耳鸣疗法、老人习惯性便秘的综合治理、老人用药少而精、是老年拔牙应注意、冬天夜起防中风等。 |
| 春秋生活 |
春秋时季该吃啥玩啥注意啥?如:春天怎样防感冒、春季养生要六不、雨水时季话“春捂”、春季头痛怎么办、深秋季节防疾病、秋季润肺吃萝卜、春天锻炼五不宜等。 |
| 冬夏生活 |
冬天和夏天怎样才能生活好，科学的过冬过夏是我们的向往。本栏目内有：冬泳健身益处多、冬季贮藏苹果方法、心脑血管病患者的冬夏保健、冬夏养生防暑防寒邪、冬季护胃要“五养”等。 |
| 防病保健 |
节日家庭备药、患糖尿病不可吃稀饭、谨防火锅综合症、颈椎的保养、谨防脂肪肝、愁闷是康复路上的高栏、养肝吃什么为好、抽烟喝酒当心上火感冒、冠心病人睡眠四项注意等。 |
| 感冒防治 |
电吹风四法防治感冒、流感不是用什么药都行、感冒服药要安全、怎样用感冒药、勤洗手可预防感冒、老人感冒切勿乱停降压药、上火感冒了该吃什么药等。 |
| 妇女儿童 |
妇女是太阳，儿童是希望，关爱妇女和儿童的健康是人类生存的需要。本栏内容主要有：新生儿穿衣有讲究、零岁宝宝的养育、春节孩子的补钙美食、更年期保健注意十点等。 |
| 合理饮食 |
要想身心健康，必须饮食合理。本栏主要有：三春时节如何安排饮食、进补膳食要科学、吃虾注意什么、饮食保健中的误区、多吃春笋易过敏、中国人适用花生油等。 |
| 美食药膳 |
春季可进补的药膳、如何科学进补药膳、牛奶在烹调中的妙用、药膳与美容、美味红薯新吃法、春蔬第一美食---韭菜、参芪牛肉、苁蓉羊肉汤、南北杏仁炖雪梨等。 |
| 起居环境 |
居室装饰要环保、如何选择窗帘、不宜机洗的衣物、怎样使水仙花按时开花、化纤服装的保养方法、不宜放卫生球的衣物、用花卉监测居室环境、天然水晶的鉴别法等31项。 |
| 旅游锻炼 |
旅游有益身心健康，应反安全放在首位。本栏内容：旅途遇意外的应急处理、雪天行车有窍门、安全汽囊使用事项、妙方防晕车、春节旅游注意身心调节等。 |
| 生活常识 |
了解生活常识能让你生活得更美好。本栏有：每天第一杯水应该怎么喝、常用电脑忌戴隐形眼睛、使用铁锅有窍门、生姜的妙用、温水泡米有助于钙吸收、吃桔子三不宜等。 |
| 土法治病 |
土方法治病短平快。本栏有：木头敲背驱走“老慢支”、八种食物助安眠、高血压茶疗十法、多吃土豆防痔疮复发、解酒验方、溃疡病多吃烤馒头、妇性吃苹果减肥又防癌等。 |
| 医疗常识 |
认识贫血、高压氧治疗、中药药名和药性、近视眼激光手术、颈椎病最忌讳摇摆脖子、保为癌前病变、脑外中风知多少、糖尿病人能服中药补品吗、男人不可缺少的维生素等。 |
