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中医专家谈上火 |
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老百姓都认为上火就是口干、嘴上长疮、眼睛肿、脸上起痘痘……这些说法是很片面的。上火有着更深层次的意思，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有烦躁、失眠症状，女性会有乳房胀痛等。
上火中的“上”从某种意义上说就是表示一个动词也就是产生火了。中医认为“火”大部分还是由内而生的，是由于身体的阴阳失调引起的。外感火热最典型的表现就是中暑，通常都是在温度过高、缺水。闷热的环境下呆的时间过长，致使体温升高。这就是一种典型的外感火热症。
一般来说内生的火热情况比外感火热多。比如现在人们压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物等，内生火的因素比以前要大得多。
很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上上火有的时候比较轻，是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意。可以服一些滋阴、清热泻火、解毒消肿的药物，另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。
上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。 |
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