吃桔子三不宜

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吃桔子三不宜

　　桔子不宜多吃。一天之内吃桔子不宜超过3个，因为3个桔子的维生素C含量已能满足人体每天的需要，而且多吃对口腔和牙齿有害。
　　吃桔子的前后，1小时内不宜喝牛奶。因为牛奶中的蛋白质一遇桔子中的果酸便会凝固，影响消化吸收
　　饭前或空腹时不宜吃桔子。因为桔子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。