|
 |
|
|
|
|
 |
生气对身体有七大损害 |
|
医学研究发现，生气对健康有七大损害。
1．脸部长色斑： 生气时，血液淤滞头部，血液中的氧气因此会减少，使毒素增多，从而刺激毛囊，引起毛囊周围组织发炎，出现色斑。而且会加速脑细胞的老化和衰退。建议：作深吸气，双手平举，调节身体状态；把毒素排出体外。
2．胃溃疡： 生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，胃中酸度增加，严重时还会引起胃溃疡。建议：每天多按摩胃部，缓解不适感。
3．心肌缺氧： 生气时，大量的血液冲向大脑和面部，应激激素使心脏冠状动脉收缩心率加快，供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，令心脏跳动恢复正常节奏，血液流动趋于均匀。
4．伤肝： 生气时，人体会分泌“儿茶酚胺”物质并作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，使血液和肝细胞内的毒素代谢缓慢。建议：生气时喝杯水，水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少体内毒性。
5．引发甲亢： 生气令体内内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。建议：放松坐卞，闭眼，作深呼吸。
6．伤肺： 情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象，致使肺部不断扩张，收缩时间相对减少。不能得到应有的放松和休息，从而使肺功能受到损伤。建议：深而缓慢地呼吸5次，让肺部得以休息。
7．损伤免疫系统： 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的正常功能，使身体抵抗力明显下降，建议：尽量平和心态，松弛全身。
|
|
|
|
|
|
