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冬季养生防寒邪 |
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冬季养生的基本原则是顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为根本，防止冬季严寒气候侵袭。中医学把能使人致病的寒冷气候，称之为寒邪。如汗出当风，淋雨涉水，多嗜生冷及从事某些特殊工种者（如冷藏工人等），都容易感受寒邪而罹患寒病。
一些年老体弱的人，在冬季往往容易感觉手足不温，畏寒喜暖，人们常称之为“火力不足”，即中医学所说的“阳气虚”。人身之阳气盛衰，往往标志着人体生理功能活跃的程度，但威胁人体阳气的莫过于寒邪。寒邪伤阳后，人体阳气虚弱，体内生理机能受到抑制，就会产生一些寒症，常见的情况有：
恶寒：即怕冷，由于寒邪外侵于肌表后，体内阳气之一的卫气与外寒相搏，而见腠理闭寒，致使卫气受到遏制而不得宣泄产生恶寒，在恶寒的同时，亦可见到发热的症状，这是卫气郁结的缘故。
晚腹冷痛：外感寒邪经体表侵袭后，直人肠胃，使人体脾胃的阳气受损，故胃院部会产生疼痛，同时还可出现呕吐清水、四肢寒冷等症状。
脉象异常：寒邪袭人所致脉象异常，主要是脉紧、脉迟、脉沉，原因是寒邪侵人经脉后，影响了脉内的气血运行。寒邪侵袭人体后，还能出现人体肌肉、皮肤、筋脉拘挛之症。
疼痛：这是寒邪侵袭人体后最常见的症状之一，如寒邪侵袭肝脏经脉，阻碍肝经气血运行，引起气血凝滞，则见睾丸肿胀疼痛；若寒邪侵于四肢，则形成痹症，如风湿性关节炎等。
此外，寒邪伤人在临床症状上还有以下特点，如流清鼻涕、咳吐清痰，呕吐清水、小便清长等。倘若外感寒邪久治不愈，这些分泌物将由清转为黄、赤，此已属生寒化热的象征。 |
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