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99岁要当66岁来过 |
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我国天文界赫赫有名的李鉴澄老先生出生于1905年1月20日。李老83岁时还主持评审天文博士生，95岁还获得陈毅杯围棋业余比赛5段称号。2004年已99岁高龄的李老，还十分硬朗。谈起养生之道，李老说：“我年轻的时候身体并不怎么好。后来我意识到身体健康的重要性．就加强锻炼，做广播体操，每天都出去散步。现在养成了习惯，一天不做身子骨都痒痒。”
“我从来不吸烟、喝酒，一日三餐从不挑剔，做什么吃什么。说起来能有今天，还得感谢我的夫人杨国香。那时候我们都很忙，我夫人既要到外面工作，还要操持家务；即便是粗茶淡饭，她也要精心烹调。所以我总结了四句话：巧手烹淡饭，精心沏粗茶。菜肴生百味，香气飘全家。”
“现在我的生活很规律，早上7点钟起床，8点吃饭，每天做3-4次操；早上一袋奶，一个鸡蛋，一个豆沙包；中午一碗米饭，一菜一汤，午睡1个半小时；晚饭一碗面条，四五只虾，一碗汤，晚上10点睡。我也比较喜欢吃水果，什么水果都行。我最爱吃的就是饺子，一顿能吃15个。我喜欢看戏曲节日，每天都看，爱看京剧。”
李老97岁那年，不小心跌了一跤，髋骨裂开了，在医院住了好长一段时间。李老的四女儿告诉记者，父亲当时只能在天气暖和的时候，由家人陪着出去，平常只能在阳台上晒晒太阳、做做操或拿着一个小泼浪鼓，叮叮当当地晃。四女儿告诉记者，这样可以锻炼他的大脑和双手的活动能力。眼前的李老正如他自己说的那样：“我今年99岁了，但我要当66岁来过。”
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